10 Tage Apulien: Pizza, Spaghetti, Orecchiette, Vino rosso, Bierra UND 8 (acht!) Laufkilometer; besser regeneriert kann ich nicht in das nächste Laufabenteuer starten.
Archiv für den Monat: Juni 2022
100-Kilometerlauf Biel
9 Stunden 45 Minuten 38 Sekunden – das Resultat. Auch wenn ich mir eine bessere Laufleistung vorgestellt habe, bin ich mit dem Ergebnis trotzdem zufrieden. Ich hatte nie eine grössere Krise oder Muskelschmerzen und war sogar etwa 50 Minuten schneller als im letzten Jahr. Es gibt noch Stellschrauben beim Trainingsaufbau, an denen nachjustiert werden kann. Im September folgt schon das nächste Highlight. Es geht nach Verona zur 24-Stunden-Europameisterschaft! Bis dann warten noch einige Hundert Trainingskilometer.
Tapering
Wenn die Kirschen reifen, ist der Bieler Hunderter nicht mehr weit entfernt. Früher lief ich den letzten Langen davor immer über Schönenbuch und einen Teil durchs benachbarte Elsass. So auch in diesem Jahr. Der Trainingszustand zeigt “Höchstform” an; vielleicht kann ich mich wieder an den alten Zeiten messen 🙂
Jubiläum
Welch freudige Nachricht: Ich werde schon vor dem Startschuss des Hunderters für meine 15. Teilnahme geehrt😊 Ehrensache, das Rennen danach auch zu finishen!