Nach einer intensiven Woche ging es heute auf die Wasserturmrunde. Ziel des Trainings war die Herzfrequenz nicht über 120 Schläge pro Minute zu treiben. Mit einem Durchschnitt von 111 Schlägen ist das sehr gut gelungen.
Archiv für den Monat: Oktober 2022
los geht’s
Diese Woche ging es mit dem Lauftraining wieder los. Der Plan für die nächsten Monate steht. Für das Jahr 2023 sind wieder kürzer Wettkämpfe vorgesehen; das heisst maximal bis 100 Kilometer.
Engadin
Eine Woche Ferien OHNE Lauftraining – ja, auch das geht – mit ein wenig Entzugserscheinungen 🙂