Aktive Erholung heisst nicht, nichts zu tun. Wenn die Beine noch ein wenig Erholung benötigen, dürfen die Arme das Training übernehmen.
Um die Beine zu entrosten, lief es am Wochenende ein wenig zügiger:
Outdoorgym
Archiv für den Monat: Mai 2023
Neuer Rekord
174,356 Kilometer und 3’250 Höhenmeter kamen auf 26 Runden zusammen. Das bedeutet neue persönliche Bestweite im BackYard-Ultra! Somit übertraf ich meinen bisherigen Rekord um 20,118 Kilometer. Mit diesem Ergebnis bin ich mehr als zufrieden und weiss, dass es auch noch besser geht, wenn alles passt. Vermutlich greife ich im Herbst nochmals an.
Am 18. Mai 2023, um 12:00 Uhr, geht es los! Hier der Link zum Liveticker:
4. Witiker Backyard Ultra RESULTATE 2023, 18.05.2023-22.05.2023 : : my.race|result (raceresult.com)
lockere Woche
Diese Woche standen die Erholung und ein Materialtest im Fokus. Ein paar Kilometer über Trails und matschige Wiesen steigerten das Wohlbefinden. Nein, die Schuhe waren nicht wasserdicht.
Ab nach Sursee…
Heute absolvierte ich mein letztes langes Training vor dem BackYard-Ultra. Es ging nochmals darum, den Bewegungsapparat über ein paar Stunden zu fordern. Die Aufnahme von fester Nahrung sowie ein Schuhtest waren ebenfalls Thema. Manchmal kommt auch unverhofft etwas dazwischen; so wie heute…aber dazu keine Details 🙂
Trainingswoche 18
