Kurze Hügelläufe

Ich habe das regelmässige Lauftraining wieder aufgenommen. In nächster Zeit sind verschiedene qualitative Quickies geplant, um möglichst bald wieder ein vernünftiges Lauflevel zu erreichen. Bergsessions eignen sich dazu ganz gut und sind eine Abwechslung zum Dauerlauf. Heute standen kurze Wiederholungen (etwa je 1 Minute) mit einer hohen Intensität auf dem Programm. Nächste Woche folgt eine Pyramideneinheit mit steigender Anstrengung.