76,38 Wochenkilometer, aufgeteilt in fünf Laufeinheiten. Beim kürzesten Training kamen 11,74 Kilometer zusammen und beim längsten 28,07 Kilometer. Klingt unspektakulär? Von wegen! Diese Woche hatte es in sich.

Mein Ziel ist klar: Ich will meine VO2max nach oben steigern. Mehr Power, bessere Ausdauer – sowohl beim Sport als auch im Alltag. Dafür gab es diese Woche zwei kurze, aber intensive Intervalltrainings. Es war sehr anstrengend und ich trieb die Herzfrequenz wieder einmal auf über 160 Schläge pro Minute. Mein Körper war am Limit – und genau das war der Plan!