Im Vergleich zu meinem letzten Wettkampf war dieses Rennen durch die Basler City 36,5 Mal kürzer. (Zu) schnell gestartet, Kilometer 4 bis 5 irgendwie verpennt, nochmals auf das Gas gedrückt und nach dem Zieleinlauf sehr zufrieden mit der Leistung – so mein Fazit zum Stadtlauf.
Um es vorneweg zu nehmen: Yesssssssss, ich habe eine neue persönliche Bestleistung erzielt. 201,180 Kilometer sind während 30 Runden zusammengekommen! Somit konnte ich für das Schweizer Team einen bedeutenden Beitrag für das hervorragende Ergebnis liefern. Unser Team klassierte sich bei der Weltmeisterschaftswertung auf dem 17. Rang von 63 teilnehmenden Nationen.
Zum Rennen: Ich liess mir die ersten Stunden extrem viel Zeit für die Runden und legte immer wieder einmal eine Gehpause ein. Während den Pausenzeiten zum Restart ass und trank ich konstant, um mit genug Energie in die nächste Runde zu starten. Alles lief nach Plan bis die 13. Stunde anbrach. Morgens um 3:20 Uhr kehrte es mir auf der Strecke ohne Ankündigung zweimal übelst den Magen. Was tun? Nicht lange stehen bleiben und weiterlaufen, um zeitgerecht wieder ins Ziel zu kommen. Ich rief meinen Notfallplan, denn Aufgeben um diese Uhrzeit war keine Option! So schleppte ich mich rechtzeitig über die Runde. In der kurzen Pausenzeit musste ich mich nochmals übergeben und schaffte gerade noch den Start in die 14. Runde. Danach litt ich gute 4 Stunden lang weiter. Aber ich baute in dieser Zeit mein System mit Bananen sowie Coca Cola wieder auf und war nach der 18. Runde wieder voll im Rennen; also ready für die letzten 12 Stunden meines Rennens. Nach 30 Stunden war es dann vorbei. Glücklich und zufrieden beendete ich den BackYardUltra nach 201,180 Kilometern.
Ein grosses Dankeschön geht an das Team, an die Veranstalter, an meine beiden Betreuer, an den Basel Running Club und an meine Fans :), welche mich stundenlang für diese Leistung unterstützt und motiviert haben!
WORLD TEAM CHAMPIONSHIP 2024 – Team Switzerland
Die “Big’s Satellite World Team Championship” wird ein besonderes Rennen. Bei der grössten Backyard-Veranstaltung aller Zeiten sind 63 Länder gemeldet. Für das Schweizer Team wurden die besten 15 Läuferinnen und Läufer des vergangenen Jahres eingeladen, um beim international zeitgleich stattfindenden Wettbewerb anzutreten. Das Rennen in der Schweiz startet am 19. Oktober 2024 um 14:00 Uhr und findet in Jegenstorf statt.
Am vergangenen Wochenende fand die zweite Austragung des Ettinger Backyard Ultras statt. Dabei stand ich als Titelverteidiger entsprechend motiviert und gut vorbereitet am Start. Die ersten 18 Stunden liefen bestens und ich kam gut durch die Nacht. Danach… egal! Ich “verliere” die Rennen immer mit meiner schlechten Verpflegungsstrategie. So beendete ich den Backyard nach 22 Stunden (147.532 Kilometer) auf dem 2. Platz. Am 19. Oktober 2024 habe ich nochmals die Gelegenheit, eine gute Leistung zu zeigen und meine persönliche Backyard PB zu verbessern. Als Mitglied des Schweizer Backyard-Teams starte ich an der Weltmeisterschaft.
Etwas muss unbedingt noch erwähnt werden. VIELEN DANK an die Veranstalter des Backyards. Das Team hat wiederholt allen Teilnehmenden und Zuschauern eine grossartige Veranstaltung geboten!
Am Samstag war um 4:45 Uhr Tagwache. Nach einem Kaffee und zwei Honigbroten ging es mit dem Zug nach Thun, wo sich um 8:30 Uhr eine grössere Gruppe von Lauffreaks traf. Das Ziel aller war, den See innerhalb von 12 Stunden zu umrunden. Gelaufen wurde dabei auf dem Panorama Rundwanderweg Nr. 26 von Thun in Richtung Spiez nach Interlaken und dann auf der anderen Seite über die Beatus-Höhlen wieder zurück nach Thun. So kamen 60 Kilometer und knapp 2’000 Höhenmeter zusammen; dies in (m)einer Zeit von 7:02:06 Stunden. Super organisiert (merci viu mau Tinu), eine abwechslungsreiche Strecke, bestes Laufwetter und ein Hopfengetränk nach dem Zieleinlauf – was will man mehr an einem Pfingstsamstag.
Im April 1989 lief ich meinen ersten Marathon; dies in 3 Stunden 11 Minuten und 36 Sekunden. 35 Jahre später versuche ich nun diese Zeit nochmals zu unterbieten. Die nächsten 10 Wochen werden es zeigen, wie leistungsfähig ich noch bin.
5 Kilometer einlaufen, 10 Kilometer auslaufen und dazwischen ParkRun Nr. 8.
Heute ging es zum siebten Mal an den ParkRun nach Weil am Rhein. Vor sechs Wochen lief ich noch einen Wettkampf über 167 Kilometer; das heutige Rennen war somit 162 Kilometer kürzer. Mit dem Resultat bin ich ganz zufrieden aber da geht bestimmt noch mehr. Die nächsten Wochen werden es zeigen.
…beim 1. Ettinger BackYardUltra vom 23. bis 24. September 2023
Hier noch ein paar Zahlen und Fakten zur Veranstaltung:
Beitrag SRF Regionaljournal Basel vom 24. September 2023
Quelle: https://www.srf.ch/audio/regionaljournal-basel-baselland
Quelle: https://www.yumpu.com/de/document/read/68456716/bibo-kw39-2023