Archiv für den Monat: November 2023

Bahntraining

Heute lief ich während meiner Mittagspause 20 x 200 Meter Vollgas mit jeweils 200 Meter Trabpause dazwischen. Dazu kamen noch 3 Kilometer Einlaufen und 4 Kilometer Auslaufen. Danach war der Hunger gestillt.

Um den Blitz auszulösen, war ich auch nach dem Tempotraining immer noch zu langsam.

Parkrun Nr. 7

Heute ging es zum siebten Mal an den ParkRun nach Weil am Rhein. Vor sechs Wochen lief ich noch einen Wettkampf über 167 Kilometer; das heutige Rennen war somit 162 Kilometer kürzer. Mit dem Resultat bin ich ganz zufrieden aber da geht bestimmt noch mehr. Die nächsten Wochen werden es zeigen.