Versagt und verloren…Da gibt es nichts schön zu reden. Ein halbes Jahr Vorbereitung endete mit dem Aufgeben und Ausstieg aus dem Rennen nach knapp 60 Kilometern. Mein Magen hat sich nach dem 30. Kilometer ein paar Mal gekehrt und ich musste übelst kotzen. Was ich danach wieder aufnahm, spülte in doppelter Menge wieder heraus. Ich muss nun diese Niederlage zuerst einmal verdauen und dann greife ich wieder an!
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100-Kilometerlauf Biel
9 Stunden 45 Minuten 38 Sekunden – das Resultat. Auch wenn ich mir eine bessere Laufleistung vorgestellt habe, bin ich mit dem Ergebnis trotzdem zufrieden. Ich hatte nie eine grössere Krise oder Muskelschmerzen und war sogar etwa 50 Minuten schneller als im letzten Jahr. Es gibt noch Stellschrauben beim Trainingsaufbau, an denen nachjustiert werden kann. Im September folgt schon das nächste Highlight. Es geht nach Verona zur 24-Stunden-Europameisterschaft! Bis dann warten noch einige Hundert Trainingskilometer.
Tapering
Wenn die Kirschen reifen, ist der Bieler Hunderter nicht mehr weit entfernt. Früher lief ich den letzten Langen davor immer über Schönenbuch und einen Teil durchs benachbarte Elsass. So auch in diesem Jahr. Der Trainingszustand zeigt “Höchstform” an; vielleicht kann ich mich wieder an den alten Zeiten messen 🙂
Jubiläum
Welch freudige Nachricht: Ich werde schon vor dem Startschuss des Hunderters für meine 15. Teilnahme geehrt😊 Ehrensache, das Rennen danach auch zu finishen!
Tja…
Bereits nach 5 Kilometer meldeten sich die ersten Druckstellen. Nach 35 Kilometer waren beide Oberschenkel blockiert. Danach nochmals 12 Kilometer spaziert und gejoggt bis nichts mehr lief. Enttäuscht? Ja klar, aber solche Momente gehören (leider) auch zum Sport. Jetzt zuerst einmal vollständig regenerieren bevor die nächste Herausforderung in Angriff genommen wird!
100 Kilometer
Am nächsten Freitag starte ich zum 14. Mal beim Hunderter in Biel. Ohne Zeitvorgabe; einfach nur ein paar Kilometer sammeln und geniessen.
Zieleinlauf in Biel
Bieler Lauftage
Bieler 100-Kilometer Lauf vom 10./11. Juni 2016
100,0 km – 485 m HD – 9:25:54 Std. – 5:39 Min./km – 7. Rang M45
‘Wenn ich einen Tag nach dem Hunderter die Treppe schon wieder vorwärts herunter laufen kann, lief einiges schief. Aber aufgeben war nie eine Option.’ Zum zwölften Mal Finisher in Biel.
Hier geht es zu den Bildern von Alphafoto:
http://www.alphafoto.com/images.php?runID=738&sn=45
Das 100er-Drehbuch ist geschrieben…
Zwischenresultate und Zieleinlaufzeiten können ab Samstag unter folgendem Link verfolgt werden:
LongRun … Bereit für den Bieler Hunderter!
Letztes (ganz) langes Training vor dem Bieler 100-Kilometer-Lauf. Die Form passt!
Am 10. Juni 2016 um 22:00 Uhr geht es los.