Vorgaben erfüllt – es läuft rund.

Am Wochenende ging es aufwärts.

94,53 Wochenkilometer

1 Langer Lauf / 2 Quali-Einheiten / 3 Füllerläufe

Fünf Einheiten Lauftraining. Total 83,7 Wochenkilometer. Ein ruhiger Einstieg nach drei Wochen Ferien.