Für einen richtigen langen Langen war es zu heiss. Deshalb habe ich heute ein wenig an den Grundlagen gefeilt.

Zweimal die Woche arbeite ich an der Lauftechnik. Heute paukte ich eine gute Stunde lang Koordination im Gelände. Auf einem kurzen steilen Trailabschnitt waren Baumstämme, Steine und Wurzeln zu überwinden. Bergab ein Nervenkitzel und Adrenalin pur.