Bereits nach 5 Kilometer meldeten sich die ersten Druckstellen. Nach 35 Kilometer waren beide Oberschenkel blockiert. Danach nochmals 12 Kilometer spaziert und gejoggt bis nichts mehr lief. Enttäuscht? Ja klar, aber solche Momente gehören (leider) auch zum Sport. Jetzt zuerst einmal vollständig regenerieren bevor die nächste Herausforderung in Angriff genommen wird!
Am nächsten Freitag starte ich zum 14. Mal beim Hunderter in Biel. Ohne Zeitvorgabe; einfach nur ein paar Kilometer sammeln und geniessen.
Ein paar Tage in Budapest. Auch die Laufschuhe fanden ihren Platz im Handgepäck.
Am 19. Mai 2019 um 0:00 Uhr geht es los. Über den folgenden Liveticker kann das Rennen verfolgt werden:
https://my3.raceresult.com/106703/results
Nochmals lockere 30 Kilometer mit einer Herzfrequenz unter 120 Schlägen pro Minute standen als Gradmesser auf dem Programm. Die Form passt!
In zwei Wochen steht mein erster Ultrawettkampf im 2019 an. Ich starte beim 12-Stundenlauf in Basel. Deshalb war der Trainingslauf dieses Wochenende etwas kürzer.
Das Lauftraining vom 27. April 2019 führte von Luzern über Olten nach Basel.
Das war mein 30. Lauf über 100 Kilometer.
Am Samstag lief ich wieder einmal meine Hausrunde. Eine abwechslungsweise Strecke durch drei Länder. Die ersten Grundlagen für den nächsten Entwicklungsschritt sind gelegt. Für die folgenden Wochenenden sind nun längere Läufe geplant.
Ein Training für den Kopf und für die Beine. Ende April versuche ich, die 100 Kilometer zu knacken. Einfach so aus Spass.
