Training bei vier Stunden Dauerregen. Die LongRunSerie ist nun abgeschlossen. Umfang und Intensität werden zurückgefahren. In vierzehn Tagen laufe ich einen Wettkampf über eine längere Distanz.
LongRun Nr. 6
LongRun Nr. 5
Mit der Bahn nach Aarau und zu Fuss nach Hause; mit ein paar Zwischenstopps an den Dorfbrunnen, um den Tank wieder aufzufüllen. Es lief ganz ordentlich.
LongRun Nr. 4
Heute für einmal in einer anderen Gegend unterwegs. Vom Hauptbahnhof Zürich nach Eschenz am Untersee (nördliche Bodenseeregion) addierten sich 62 Kilometer.
Die ersten 45 Kilometer nach Frauenfeld zusammen mit Franco Marvulli & Friends anlässlich seiner Mc Donalds Challenge. Dabei haben wir alle Filialen zwischen Zürich und Frauenfeld angesteuert🍔🏃🏼♀️🍟🏃🏼♂️😅
hard51
Am 10. April 2021 fand auf dem Zunzgerberg mein erstes Ultrarennen im Jahr 2021 statt. Es waren 15 Runden à 3,4 Kilometer zu laufen. So kamen 51 Kilometer zusammen; dazu noch knapp 600 Höhenmeter. Bis auf die letzten zwei Runden lief alles recht locker und es hat richtig Spass gemacht.
LongRun Nr. 2
Trainingslauf über die Marathondistanz. Leider wurde diese Woche mein geplanter Wettkampf abgesagt. Ein wenig Hoffnung besteht noch für den Bieler Hunderter im Juni.
LongRun Nr. 1
Es wird Zeit, wieder länger, weiter und folglich auch schneller zu laufen.
Ultraschlappschritt
Heute bewusst wieder einmal ein sehr langsames Tempo eingeschlagen; zweieinhalb Stunden lang eine Pace von 5:55 Minuten pro Kilometer.
schneller
Seit vierzehn Tagen wird wieder am Tempo gefeilt. Ich will ja bereit sein, wenn die ersten Wettkämpfe (im Jahr 2021 oder 2022?) starten…
Die Jahre vergehen
21 Jahre später jagt die Tochter den Vater durch den Wald. Wenn das so weiter geht, läuft sie bald einen Ultramarathon.
spontan
Letztes Wochenende lagen noch Schnee und Eis auf der Strasse. Dafür strahlte heute die Sonne mit Temperaturen im zweistelligen Plusbereich. Die steigende Form und das coole Wetter liessen mich spontan einen lockeren Marathon laufen. Ab März wird dann wieder strukturiert nach Plan trainiert, in der Hoffnung, dass bald Wettkämpfe stattfinden.
