Diese Woche gab es einige Hindernisse zu überwinden. Die steilen Rampen brachten die Muskeln zum Glühen und die Überquerungen der Bergbäche waren danach eine willkommene Abkühlung.
Trailrunning
100 Kilometer Biel
Am vergangenen Freitag fand die 62. Austragung des Bieler 100-Kilometerlaufs statt. Dieses Jahr nicht auf der Originalstrecke, sondern auf einem Rundkurs, der fünfmal zu bewältigen war.
Es war mein zweites Ultrarennen innerhalb von 14 Tagen, was nach den ersten 50 Kilometern sehr viel mentale Stärke erforderte! Nachdem ich die zwei letzten Hunderter vorzeitig aufgegeben(!) hatte, wollte ich dieses Mal den Wettkampf auf Biegen und Brechen durchziehen; egal in welcher Zeit. Ich habe es geschafft, die mentalen Krisen zu besiegen und konnte somit meinen 14. Zieleinlauf beim Bieler Hunderter feiern.
Hard SIX Hour Race
6 Stunden – 69,5 Kilometer – 945 Höhenmeter – 2. Rang
Die Formkurve ist tendenziell am Steigen. In zwei Wochen versuche ich es nochmals über 100 Kilometer.
Serie beendet
Nach einer Serie von fünf Trainingsläufen “Marathon oder länger” nahm ich es dieses Wochenende wieder einmal ein wenig ruhiger mit den Kilometern.
Bank
Heute entschloss ich mich spontan, mein “Joorgangsbänggli” in Füllinsdorf zu besuchen. Im gesamten Kanton Baselland sind 150 dieser Bänke aufgestellt.
60 plus
Die Herausforderung bestand heute darin, mindestens 5 Stunden oder 60 Kilometer zu laufen. Beides erfüllt. Das Training gestaltete ich als Tempowechsellauf, wobei “Tempo” ein wenig übertrieben ist.
bergauf
Neben den flachen Asphaltkilometern kamen heute ein paar knackige Trailpassagen dazu. Auch die Formkurve steigt wieder aufwärts.
Sommer
Die hohe Luftfeuchtigkeit und die warme Temperatur forderten mich heute zusätzlich heraus. Nach gut vier Stunden war ich platt. Nächstes Wochenende sollten die 50 Kilometer wieder geknackt werden, wenn alles rund läuft.
wandern
Ein paar Tage Aktivferien bei bestem Wetter in Seefeld im Tirol. Es addierten sich einige Wanderkilometer und auch das Lauftraining kam nicht zu kurz.
Grosse Runde
Weshalb nicht wieder einmal einen Marathon laufen? Gesagt – getan.
