Das Highlight dieser Woche war der LongRun über 36 Kilometer am Samstagvormittag. Da hat mich der Hammermann wieder einmal voll geprügelt, was so viel bedeutet wie: Zu schnell gestartet und gegen Ende (sehr) gelitten…und trotzdem durchgezogen 🙂 Die beiden anderen Quali-Einheiten bestanden am Dienstag aus einem Tempodauerlauf (15km/4:32 Min./km) und am Donnerstag aus einem Intervall-Training (6x1000m/4:05 Min./km). Erkenntnisse aus drei Wochen Marathontraining: Lang geht immer aber schnell ist nicht mehr wirklich schnell.