Diese Woche ist die Urkunde zum 100. Finish eingetroffen. Vielen Dank an den 100 Marathon Club Schweiz.

Meer, Sonne, gutes Essen UND ein paar Laufschuhe fördern die Erholung. Ich bin wieder bereit für die nächste Herausforderung!

Eine Woche Ferien OHNE Lauftraining – ja, auch das geht – mit ein wenig Entzugserscheinungen 🙂

10 Tage Apulien: Pizza, Spaghetti, Orecchiette, Vino rosso, Bierra UND 8 (acht!) Laufkilometer; besser regeneriert kann ich nicht in das nächste Laufabenteuer starten.

Schöni Wiehnacht – Merry Christmas – God Jul – 聖誕快樂 – Feliz Navidad – Buon Natale – Joyeux Noël – Vrolijk kerstfeest – Veselé Vánoce – Feliz Natal – Wesołych Świąt -メリークリスマス – С рождеством! – Hyvää joulua

Die Laufschuhe mit mehr als 800 Kilometer Sohlenabrieb wurden ausgemistet. Es blieben noch ein paar übrig, die nun ordentlich in der neuen “Wall of Running Shoes” auf ihren Einsatz warten.

Heute stand ich beim dritten Basel Running Day als Helfer im Einsatz; zuständig für die Streckensicherung. Ich liess es mir nicht nehmen, den Laufstil der Schnellsten zu beobachten; learning by seeing!

Ein paar Tage Aktivferien bei bestem Wetter in Seefeld im Tirol. Es addierten sich einige Wanderkilometer und auch das Lauftraining kam nicht zu kurz.

Vom Murmeltier über die Teufelskralle zum Pferd. Dazu jegliche Formen und Farben von Rollen und Kugeln. Diese Accessoires begleiten mich seit bald drei Monaten sehr intensiv. Seit ein paar Tagen geht es sportlich aber wieder aufwärts. Als zusätzliche Motivation erfolgte letzte Woche die erste Anmeldung für einen Wettkampf im Jahr 2021. Klar handelt es sich dabei um einen Ultralauf.

Etwas weniger als auch schon, aber immerhin über 4’000 Laufkilometer im Jahr 2020.