Archiv der Kategorie: Highlight der Woche

Mittagspause

Mittagspausen werden unterschiedlich genutzt. Statt im Büro herumzusitzen und Fastfood zu verschlingen – dabei noch die allerneusten Sensationsmeldungen im Handy oder Computer abzurufen – nutze ich die Zeit für eine Trainingseinheit. Heute galt es, einen 18-Kilometer-Tempowechsellauf zu überleben. Sehr fordernd aber erfolgsversprechend.

Zehner

Als Trainingshighlight der Woche stand am letzten Donnerstag ein Zehner auf dem Programm. Um die Zeitvorgaben einhalten und kontrollieren zu können, lief ich die Einheit – 17 x 400 Meter mit 200 Meter Temporeduktion – auf der Bahn. Nächste Woche startet die direkte Vorbereitung auf den 50-Kilometerlauf. 8 Wochen gespickt mit vielen spannenden und anspruchsvollen Einheiten.