Im Juli kamen einige Laufkilometer zusammen:
Das entspricht einem Tagesschnitt von 21,21 Kilometer. Die kürzeste Einheit betrug 5,02 Kilometer und beim längsten LongRun ackerte ich 73,28 Kilometer ab. Bis zur 24-Stundenlauf Europameisterschaft in Verona geht es noch knapp 50 Tage. Für den letzten Feinschliff reise ich im August nach St. Moritz ins Trainingscamp.
Am Samstag lief ich meinen LongRun in einer anderen Region. Ursprünglich war ein Treffen mit dem 24-Stundenlauf-EM-Kader geplant. Dieses fiel aber kurzfristig ins Wasser. Ich reiste trotzdem nach Bern und startete meinen Trainingslauf beim Bahnhof. Bereits nach fünf Minuten zog ein heftiges Gewitter über die Stadt und es regnete danach eine gute Stunde. Die ersten 35 Kilometer lief ich entlang des Aareuferwegs bis nach Thun. Danach einen längeren Abschnitt direkt am Thunersee bis Merligen. Dort ging es hoch zu den Beatushöhlen und später wieder runter in Richtung Interlaken. Weil es noch zu früh für die Rückreise war und sich die Beine noch (oder wieder) gut anfühlten, zog ich nach Ringgenberg am Brienzersee. Das hört sich alles relativ “easy” an. Aber zweimal klopfte der Hammermann heftig bei mir an. Aber das gehört auch dazu, das ist Ultrarunning.
Diese Woche lief einiges: Von kurzen über schnelle zu langen Trainingseinheiten – alleine und mit dem Team; inklusive einem Sturz am Sonntag. So kamen 154,5 Laufkilometer zusammen.
Diese Woche ging es wieder los. Zwei Tempoeinheiten, ein Langer und dazwischen ein paar Füllerläufe. So kamen 105.96 Kilometer zusammen.
