Merry Christmas – God Jul – 聖誕快樂 – Feliz Navidad – Buon Natale – Joyeux Noël – Vrolijk kerstfeest – Veselé Vánoce – Feliz Natal – Wesołych Świąt -メリークリスマス – С рождеством! – Hyvää joulua
Schöni Wiehnacht
Archiv für den Monat: Dezember 2019
Berlin Running
Kurze und knackige 1000 Meter Intervalle durch den Tiergarten in Berlin.
Am nächsten Tag ein regeneratives Training über den Alexanderplatz, den Boulevard Unter den Linden, durch das Brandenburger Tor bis zur Siegessäule und zurück an der Spree entlang. Früh morgens, um den Touristenströmen auszuweichen.
Nikolauslauf Lahr
27. Nikolauslauf LG Geroldseck Lahr vom 30. November 2019
10,0 km – 65 m HD – 40:02 Min. – 4:00 Min./km – 3. Rang M50
